Andador = Atenção Triplicada !!!

Andador = Atenção Triplicada !!!

Boa Tarde Meninas (os) !!!

Tudo bem minhas amigas (os) ?!?!

Está aqui uma grande dúvidas entre papais e mamães. "Será que devemos usar o andador?" 

Bom, os especialistas dizem que não é a melhor alternativa, não por causa do andador especificamente, mas sim pelos riscos que tem ao redor. Como por exemplo : Quedas, afogamentos, queimaduras (tomadas, panelas, etc). 

Mas isso porque tem mães que colocam os filhos no andador e esquecem deles, utilizam o andador como uma "babá"... Daí não dá certo mesmo né ?!?!

Eu particularmente gosto do andados, pois estimula os reflexos da criança, além de fortalecer as perninhas e estimular o andar. Mas quando coloco meu filho no andador, eu nem pisco ! Fico atentíssima !!!! 

Particularmente, sou da seguinte filosofia, meu marido e eu, estimulamos nosso bebê desde os primeiros meses. Para vocês terem ideia, o Thomás já ficava em pé com 2 meses e meio ! Isso também é da natureza da criança, mas há que se estimulá-los também !

Gostamos de deixar o Thomás à vontade, colocamos ele sentadinho no tatame ou em edredons forrados no chão ! Assim estimula ele a engatinhar e posteriormente a andar. 

O importante é ter cautela e não ter pressa ! 

Mas nunca esqueça de estimular o seu bebê ! 

Vou postar uma foto do meu bebê no andador

Esse é um modelo convencional de andador, mas há vários outros modelos, até mais seguros. Vou postar alguns :

Por hoje é isso Meninas (os) !!!!

Tenham uma excelente tarde !!!!

Unhas

Unhas

Boa Tarde Meninas (os) !!!!

Unhas ! Está aqui uma parte do corpo da mulher que consome um certo tempo, uma certa atenção ! 

Falarei por mim ! Eu não consigo ficar sem fazer as minhas unhas, sem pintar com uma cor bacana de esmalte ! Enfim, as unhas é um dos cartões postais do nosso corpo, sendo assim, devem estar sempre lindas !

Eu amo ir à manicure ! Mas nem sempre tenho tempo ou dinheiro. Então na maioria das vezes eu mesma faço minhas unhas.

Desde muito nova, a minha fixação maior sempre foram as minhas unhas. O cabelo poderia ficar de qualquer jeito, mas as unhas, tinham que estar impecáveis !!! 

Além de ser bonita quando se faz as unhas, é também sinal de higiene. 

Eu amo cores fortes, diferentes, da moda, enfim... comigo a mesmice não rola. 

No meu Facebook, posto toda semana fotos com a cor de esmalte que estou usando. Estou fazendo isso como um incentivo às minhas amigas. Pois tem algumas que são mamães e se esquecem um pouco, e tem outras que não tem tempo mesmo. Mas há que se arrumar um tempinho né ?! 

As unhas retratam um pouco sobre nossa personalidade ! Eu mesma pinto minhas unhas conforme meu humor ! Hehehe....

É isso aí meninas ! Vamos cuidar também das nossas unhas ! Elas dizem muito sobre nós !!!!

Vou postar fotos das minhas unhas 

Essas são algumas, se quiserem ver mais, tem lá na minha página do Facebook.

Até mais Meninas (os) !!!!

Aulas de Inglês particular

Aulas de Inglês particular

Hello Friends !!!
Estou dando aulas de inglês particular. 
Preço camarada !!! 

Let´s to speak English you too !!!!

Reeducação Alimentar = Alimentação Saudável

Reeducação Alimentar = Alimentação Saudável 

Boa Tarde Meninas (os) !!!!

Hoje o assunto que abordarei é muito interessante ! Mesmo porque nós, mulheres, vivemos em dieta !!! E aí está o grande erro !!!!!

Vou contar minha experiência....

Bom, eu sempre fui gordinha, a vida inteira estive acima do peso. A pior época foi quando comecei a trabalhar em empresa de TI, pois passava muito tempo sentada, estressada e cansada ! Ou seja, não tinha ânimo para me exercitar ou fazer uma alimentação saudável.

Por ser gordinha a vida inteira, lembro-me claramente das inúmeras idas ao Endocrinologista, o qual particularmente, desenvolvi uma certa restrição ! Primeiro porque eles acham que somos gordos porque queremos, segundo porque só passam dietas humanamente impossíveis de manter e terceiro porque adoram receitar remédios !!! Eu, estou fora disso !!!!

Minha mãe sempre me levou a Endocrinos, e eu quando atingi a fase jovem, fui por conta própria. Certa vez, por indicação de uma pessoa, comecei a me consultar com um médico particular que nem assinava com a especialidade, era apenas médico, que me passou remédio para emagrecer manipulado e dizia ser natural, milagrosamente emagreci 20kg em menos de 2 meses. Na última consulta, ele dobrou a dosagem do remédio, quando tomei, quase morri, e não estou exagerando. No remédio natural que ele dizia, tinha anfetamina, isso acarretou uma série de problemas em mim, inclusive taquicardia e sindrome do pânico !!! Tive que tomar anti depressivos para me reestabilizar ! Isso tinha uns 20 e poucos anos ! E após algum tempo, eu literalmente engordei o dobro !!!!!!

Resumindo, remédios e dietas absurdas, podem até emagrecer, mas é ilusório e tem prazo de validade.

Agora vamos para a parte boa, há pouco tempo ouvi falar na tal da Reeducação Alimentar, e este sim é bom, fácil, e é possível manter a vida inteira !!! 

Aí entra um profissional pelo qual tenho muita admiração, o Nutricionista !!!! Este sim tem o segredo do emagrecimento e da longevidade ! Pois dizem que somos aquilo que comemos, então !!!! hehehehe....

A Reeducação Alimentar é simples e gostoso de ser feito, basicamente podemos comer de tudo, porém em pequenas porções e a cada 3 horas. 

Todas (os) nós sabemos o que faz bem para nossa saúde e o que faz mal, temos essa ciência, basta temos a destreza de aplicá-lo em nossas vidas !

Uns 8 meses antes de engravidar, eu entrei na onda de fazer Reeducação Alimentar, aliado a exercícios físicos na academia. Foi uma fase muito boa,e acredito que isso me ajudou a não desenvolver doenças enquanto estava grávida, pois quando engravidei, estava pesando (Não caiam para trás ! Porém não tenho vergonha), 135kg, e fiquei morrendo de medo quando engravidei. Porém, ao longo da gestação, eu me alimentei com todo cuidado e cautela, e o que me deu de ruim foi apenas a pressão alta, que apresenta-se até em gestantes magras. Mas era engraçado que toda vez que me consultavam, perguntavam se eu tinha uma série de doenças, fizeram exames, e graças à Deus não tinha e nem tenho nada ! Mas isso porque sou uma gordinha saudável.... hehehehe... Eu não fumo, não bebo, como pouco doce (Não sou muito fã), me alimento corretamente, agora ainda mais, bebo muita água, evito refrigerante, porém não abro mão e isso me ajudou a ter uma boa gestação. 

Desde que engravidei já emagreci várioooooooooos quilos, que só direi para vocês quando atingir a minha meta. 

Para isso, continuo fazendo Reeducação Alimentar, amamentando (O que emagrece muuuuuuito!) e fazendo caminhada. Faço caminhada de manhã e à tarde, 6 dias por semana.

Dicas para iniciar a Reeducação Alimentar

- Beba de 8 a 10 copos de água por dia;

- Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food;

- Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais;

- Inclua alimentos integrais no seu cardápio;

- Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas, queijos amarelos, manteiga;

- Doces são permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade;

- Pratique atividade física regularmente.

- Evite bebidas alcoólicas 

- Insira farinhas à sua alimentação, tais quais, linhaça, maracujá.

- Tome chá 

- Reduza o sal, de preferência use o Sal Marinho

- Consulte uma nutricionista

Segue uma tabela básica se nutrição

Por hoje é isso Meninas (os) !!!

Não esqueçam de deixar um comentário sobre a matéria !

Tenham um excelente final de semana !!!!

Meninas (os) !!!!!!!

O Thom está participando de uma votação como o bebê mais lindo !!! Nos ajudem ?!?!?
Entrem no Bloghttp://www.paoladavinci.com.br/blog/index.php/bebe-da-semana/votacao-bebe-da-semana-7/  .... E votem !!!! Por favoooooooooor !!!!

Os votos serão feitos através do campo comentário do post e somente será aceito 1 (UM) por pessoa que deverá fornecer o nome completo e e-mail e escrever o nome completo do bebê.

Muuuuuuuuuuuito obrigada amigos !!!!!

Vacinação e Consultas Pediátricas

Vacinação e Consultas Pediátricas

Boa Tarde meninas (os) !!!!

Tudo bem com vocês ??? Como foi o feriado de vocês ??? Espero que tenha sido bom !!!!

Vamos entrar num assunto agora que assombra várias mamães... A Vacinação ! É aquele famoso "mal" necessário. 

Desde que nossos (as) pequenos nascem, devem tomar vários tipos de vacinas, e todas elas são extremamente importantes !

Ao nascer eles tomam a BCG e a 1º dose da Hepatite B. 

Vou contar como lido com isso. 

As 2 primeiras vacinas que citei acima, nem vi quando ele tomou, pois já me entregaram ele vacinado, então não vi como foi. 

A primeira vez que fomos levá-lo para vacinar, me deu uma dó dele, e meu coração ficou apertadinho, mas isso tudo é bobeira ! Não estamos maltratando nosso filho, na verdade estamos cuidando da saúde dele ! 

Bom, sempre vem as recomendações básicas após as aplicações. "Faça compressa de água fria", "Faça compressa de água quente"... etc.

Na primeira vez, eu não tinha muita experiência, aliás, nenhuma, daí o Thom sentiu dores algumas horas depois, mesmo eu fazendo as compressas. Daí recebi o conselho de uma amiga, que me informou que assim que vacina o filho, já dá Dipirona/Paracetamol (depende do que o pediatra do seu filho indicar), assim evita que ele tenha febres e dores. A partir daí, todo mês que levo meu filho para vacinar, antes de sair de casa meço a temperatura dele, após a aplicação, meço novamente e já dou Dipirona (A quantidade é equivalente ao peso do bebê, por exemplo, 5 kg = 5 gotas). Mas é extramente importante que antes de medicar o seu filho, deve-se antes consultar o pediatra. Sempre !

Os bebês choram e sentem dor na hora da aplicação, devido a picada, eles irão chorar, mas isso é normal ! É importante demais que o bebê se sinta seguro e confortável. 

Falando em pediatra, até o bebê completar 1 ano, é imprescindível que o bebê seja levado à consulta pediátrica todos os meses. Assim você terá orientação médica em todas as etapas, além de poder acompanhar o desenvolvimento e crescimento do bebê. 

Vou anexar para vocês a tabela de vacinações. Não bobeiem hein ?!?! Não pode atrasar as datas de vacinações. 

Dicas para realizar uma vacinação tranquila 

- Acompanhe a tabela de vacinação e não perca as datas

- Não tem dinheiro para vacinar ? Não tem problema, todo posto de saúde aplicam essas vacinas gratuitamente. Sendo assim, localize um posto de confiança em seu bairro e vacine seu filho (a). 

- Ao entrar na sala de vacinação, brinque com seu bebê e lhe passe segurança, é importante que a criança sinta isso e sinta que isso não é ruim, apesar da dorzinha da picada.

- Não delegue esta função à ninguém ! A mãe deve acalentar o bebê durante a vacinação, além de ajudar a enfermeira à segurá-los. Se for delegar isso à alguém, que seja ao pai. 

- Faça as compressas corretamente. Eu optei por fazer compressa quente, pois acalenta o bebê. 

- Só dê Dipirona/Paracetamol se o pediatra permitir. Do contrário, não medique seu filho. Mas vale a pena conversar com o pediatra e dar o medicamento, assim o bebê não sofre com dor e não terá febre.

Bom, por hoje é isso meninas (os) !

Não esqueçam de deixar um comentário aqui para mim !!!

Assim saberei se estão gostando ou não !!!! 

Amamentação

Amamentação

Bom Diaaaaa Meninas (os) !!!!

Amamentar antes de tudo é um ato de AMOR !!!

É uma dádiva tão maravilhosa, e nós ganhamos isso de graça !

No início não é fácil, pois tudo é novo, é necessário paciência, tempo e dedicação, para que tudo corra bem.

O Thom mamou na primeira hora de vida ! Assim que médica terminou de fazer os tramites comigo, me levaram novamente para sala de pré-parto e ele mamou ali, e mamou bem !!!

No dia posterior, ele não queria muito saber de mamar, queria dormir !!! Eu fiquei um pouco preocupada, mas daí as enfermeiras me informaram que os bebês nascem com uma reserva de alimento, sendo assim, eles conseguem ficar algumas horas sem mamar. Ainda assim, eu insistia ! Pois até achar o lado certo, o encaixe, enfim, demora, mas é válido !!!

Quando engrenamos mesmo o processo, nos primeiros dias, os bicos dos meus seios ficaram doloridos, mas não racharam, graças à Deus. 

O leite materno contém TUDO o que o bebê precisa, é completo ! 

É rido em proteína, vitaminas A, E e K, além de minerais, como o zinco, sódio e outros. Não contém muito carboidrato e gorduras ruins (zero). O leite materno protege o bebê de várias doenças, é uma espécie de vacina contra tudo !

Há mamães que optam por não alimentar seus filhos com leite materno por vários motivos, e todos eles são por motivos egoístas ! Tais quais : Para que o peito não caía, para não ficar disponível para o bebê todo tempo, porque simplesmente não tem paciência, enfim ! 

Mas há algumas mamães que por um problema ou outro, não conseguem alimentar porque o leite seca. Aí é outra história, infelizmente elas não amamentam por motivos maiores ! 

Para as mamães que tem problemas para amamentar, tenho um conselho, não desista tão facilmente. Vá ao médico, ele podem até prescrever remédios para aumentar a prolactina, e assim produzir o leite novamente ou amentar a quantidade. 

Eu sinceramente tenho o maior prazer em amamentar meu filho, é um momento singular entre mãe e filho. Não há como explicar exatamente, mas é maravilhoso alimentar o seu filho com o alimento que você mesmo produz ! É benção demais não é ?! Eu fico maravilhada !!!!!

Por isso mamães, amamentem seus filhos !!! O ideal é que amamente-se até os seis meses exclusivamente do leite materno, e depois, aliado à outros alimentos, indica-se amamentar até aos dois de idade. 

Ah !!! Amamentar EMAGRECE viu mamães !!! E muuuuuuito !!! Existe comprovação científica. Sou prova disto !!!! Ou seja, só há benefícios em amamentar !!!

Dicas para uma amamentação feliz !

- Quando for amamentar seu bebê, busque estar calma, pois tudo o que sentimentos, transferimos para ele

- Dê um peito até que ele seque, mesmo que o bebê não mame de uma vez, vá oferecendo o mesmo peito até que ele esteja vazio, para só depois oferecer o outro. 

- Todo bebê tem um jeito para mamar, deixe seu filho o mais confortável possível, para que ele possa escolher a melhor posição.

- Não ingira alimentos gordurosos, gaseificados e oleosos, tudo é transferido pelo leite, sendo assim, cuide bem de sua alimentação !

- NÃO INGIRA BEBIDA ALCOÓLICA 

- Beba muita água, ajuda na produção de mais leite

- Ingira alimentos que contenha lactose.

Dicas para as mamães que não amamentam

- Siga a orientação do pediatra e preste atenção se o seu bebê está aceitando bem o leite artificial

- Há Bancos de Leite em toda cidade, acredito que eles doam para os bebês que mais necessitam.

- Não espere tanto tempo para alimentá-lo, há uma regra geral que deve-se amamentar a cada três horas, mas é importante lembrar que cada bebê tem um organismo diferente, observe se seu bebê não esta ficando muito tempo sem se alimentar.

Endereço de Banco de Leite (Para doar ou receber doações)

Zona Sul São Paulo

Rua Guaiuba, 312 - Cidade Dutra

Tel. + 11 5669-1891

Amamentar é TUDO de BOM !!!!

Por hoje é isto meninas (os) !!! 

Tenham todos um lindo dia !!!!

Criar os filhos ou Trabalhar fora ???

Criar os filhos ou Trabalhar fora ???

Bom Diaaa Meninas (os) !!!

Está aqui um assunto extremamente pertinente !

Quando temos filho surge uma grande dúvida : Cuido dele até uma certa idade ou volto à trabalhar de imediato ?!

Bom, posso responder esta questão por mim. Nós (Meu esposo e eu) decidimos que retornarei ao mercado de trabalho quando nosso filho estiver maior, quando puder nos contar o que aconteceu em seu dia e ao menos de se "defender" de algumas coisas.

Não é uma decisão fácil, mas ao mesmo tempo não tem nem porque ter dúvidas, mas pensem comigo, ter filhos não é apenas colocá-lo no mundo, temos que cuidar, zelar, educar ! Enfim, é uma vidinha que depende única e exclusivamente de nós ! 

Claro que muitas mães não tem essa opção, e retornam ao trabalho porque simplesmente não tem como não fazê-lo !

Sabe, eu estava prestes à retornar ao mercado, quando fui à uma consulta de rotina do meu filho, quando na sala de estar, ouvi várias mães reclamando que os filhos vivem doentes desde que retornaram ao trabalho. Isso me deu um click e parei de ficar em dúvida. Claro que cuidar e educar meu filho é mais importante do que trabalhar fora neste momento ! 

Tem mulheres que acham que não retornando ao trabalho, estarão se anulando, porque os filhos crescem e viverão a vida deles, isso é o ciclo normal, e há que ser assim ! Porém, neste momento eles precisam demais de nós ! 

Um dia assisti uma reportagem da Dani Suzuki, e me encantei, ela é uma mãezona !!!! Ela leva o filho onde quer que vá, e só contratou babá após 8 ou 9 meses, apenas para acompanhá-la nos compromissos. Ela disse uma coisa que fiquei pensativa também : "Eu acho um absurdo ter que trabalhar e pagar alguém para criar meu filho.".... E não é que ela tem razão !!! 

A vida é feita de ciclos e prioridades, a minha neste momento é meu filho !

Não pensem vocês que sou rica, estou muito longe disto, mas há que se priorizar o mais importante ! 

Nos meus planos ainda cabe o término de uma faculdade e retomada da minha vida profissional. Mas no momento, estou exercendo o meu melhor papel.... Ser mãe em tempo integral !!! O que me gera muuuuuita satisfação !!!!

Às mamães que não podem ou não puderam ficar com os filhos por mais tempo, não se sintam culpadas e nem mal, o importante é se fazerem presentes o tempo todo e não permitirem que outros eduquem seus filhos, que outros apenas cuidem de seus filhos enquanto vocês estão na luta diária !

A vida com filhos muda completamente, não se restringe apenas ao casal, na realidade o casal vivem em torno do filho, e isso não pode ser negativo, tem que ser positivo e comedido ! 

O ideal mesmo é poder trabalhar de casa. Enquanto estamos nessa fase é importante que encontremos alguma atividade que gere alguma renda, pelo menos assim poderá trabalhar e cuidar do filho ! O importante é usar a imaginação e colocá-la em prática ! 

Benefícios de cuidar dos filhos integralmente por um tempo

- Você pode acompanhar seu filho 24 horas por dia

- Você sabe exatamente o que ele tem ingerido

- Você pode estimula-lo à atividades diversas

- Você pode mimar, cheirar e brincar com ele (a) a hora que quiser

- Você pode amamentá-lo exclusivamente no seio até os 6 meses (Como estou fazendo)

- Você pode introduzir os alimentos indicados com calma e tranquilidade

- Você pode ver quando ele começar a engatinhar, andar e falar

- Enfim, os benefícios são inúmeros e maravilhosos !!!!

Por hoje é isto meninas (os) !!!!

Tenham um excelente início de semana !!!

Sertanejo Universitário = Mulher Fácil e Bêbada ???

Sertanejo Universitário = Mulher Fácil e Bêbada ???

Boa Tarde Meninas (os) !!!

Talvez esse post não agrade à todas (os), mas antes de começar preciso deixar claro que AMOOOO Sertanejo Universitário, mas cara, esses dias tenho ouvido bastante, e comecei a prestar atenção nas letras. Caraca !!! Fiquei pensativa, e gerou algumas dúvidas, os cantores estão ganhando dinheiro fazendo propaganda de tequila, vodka, cachaça e cerveja ? A top de todas é a Tequila !!! Os cantores tem a visão de que a mulher só pode ser "pegável" se estiver bêbada e louca ? 

Pasmei, até o Fernando & Sorocaba tem letra com isso ! No meu ponto de vista, é uma visão machista !!! E sabe o pior, tem muitas mulheres estão agindo assim mesmo. Acho que as letras das músicas ficam no subconsciente, e quando elas tem oportunidade age igual ao indicado nas letras ! Do contrário eles não fariam letras assim !!! Outra dúvida, eles fazem essas letras por que elas agem assim ou elas agem assim por causa das letras ???

É tipo uma lavagem cerebral musical ! 

O pior disso tudo é que as melodias são extremamente envolventes !!!! Eu mesma sei cantar quase todas !!!! Vai brincando !!! É tenso !!!

Vou citar algumas dessas músicas, ouçam e depois tirem suas conclusões.

- Tequila, Whisky e Vodka (Forró Pegado)

- É nóis que tá (Jorge e Gustavo)

- Descontrolada (Israel Novaes)

- Beijo Roubado - Jaime Jr.

- Festa Boa - (Henrique e Diego)

- As mina pira (Fernando & Sorocaba)

- As mina pira na balada (Gusttavo Lima)

- Tá doidona, tá chapada (Mc Ombrinho)

- Novinha (Maycon e Renato)

- Taca cachaça que ela libera (Léo Camaro)

 

Essas são apenas algumas... Tirando algumas músicas assim, no todo, Sertanejo Universitário é muuuuuuuuuito legal !!! Eu gostoooo !!!!

Eleições 2012

Meninas (os),

Amanhã é o dia de mostrarmos ao mundo o nosso poder !

Não vamos votar a esmo ok ?! 

Vote bem e consciente, mesmo que este voto seja branco ou nulo. I importante é ter ciência do ato !

Vote consciente !!!

Por hoje é só meninas (os)... Ótimo final de semana para todos !!!!

Maternidade x Vaidade

Maternidade x Vaidade

Bom Dia Meninas (os) !!!!

Está aqui um tema que queria muuuuito falar !!!

A maternidade nos ensina muuuuitas coisas, é difícil até mensurar ! Pois os benefícios são inúmeros, e claro que nem tudo são flores. Há algumas mamães que esquecem de si.... Errado !!! Não pode !!! 

No meu caso, sempre fui feminina e tal, mas com a maternidade, minha vaidade aumentou !!! E não só pela beleza, mas pela saúde !!! Ser mãe nos faz querer nos cuidar mais, para poder criar os filhos e ter mais tempo de vida !!!

Mas é importante que esse click da vaidade aconteça também com as mulheres que não são mães ainda, e mesmo àquelas que não querem ser mães. É importante se cuidar, tanto com relação à saúde, quanto à aparência ! E quando digo beleza, me refiro à aquela que faça você se sentir uma Diva !!!

Toda mulher precisa de um tempinho para fazer uma atividade física, para fazer as unhas, arrumar o cabelo, fazer uma limpeza de pele, receber uma massagem, e enfim, para tudo o que nós mulherzinhas adoramos !!!!

Confesso que no primeiro mês do Thom eu não consegui me cuidar, só pensava nele ! Mas isso tem uma justificativa, há o tempo de adaptação, tanto do bebê, quanto o nosso ! 

Quando fiz minha unha pela primeira vez após o parto, nossa, parecia que tinha conquistado o maior feito da minha vida !!! Exagero ??? Com certeza !!! Mas para uma pessoa que tem fixação em estar com as unhas sempre feitas, isso com certeza é uma grande conquista !!! Hehehe...

Lembrando que temos que estar bonitas primeiro para nós, e também para nossos maridos, namorados, paqueras, peguetes, e afins !! 

Quando nos tornamos mães, adquirimos mais uma posição na família, porém não deixamos de ser outras, tais quais, filha, irmã, neta e Esposa !

Nossos homens merecem o melhor de nós ! E nós merecemos ser melhores para nós !!! 

A maternidade só me trouxe benefícios, graças à Deus ! Desde a gravidez até o momento já eliminei vários quilos !!! Mas isso eu conto em outro post !

O Thom me motiva a fazer caminhada, a cuidar da minha alimentação, à ser mais feminina e vaidosa ! 

Então mulherada, vamos nos cuidar e ficar ainda mais belas ?!?!?

Dicas para ser vaidosa (Mamães ou não)

- Durma bem

- Tomar muita água é essencial (Vocês verão essa dica em quase todos os assuntos, porque água é vida minha gente !!!)

- Faça alguma atividade física

- Para quem é mamãe, caminhada é excelente, além de se cuidar, ainda leva o filho (a) para passear

- Marque na sua agenda para ter aquele tempo para ser mulherzinha, para cuidar do cabelo, unhas, pele e pêlos.... Hehehehe

- Faça um make up, mesmo que seja apenas um gloss

- Passe vários minutos passando cremes hidratantes 

Ah ! Não é tão difícil !!! Bora arrumar um tempo ?!?!?

Por hoje é isso meninas (os) !!!!

Ótimo final de semana !!!!! 

Amizade

Amizade

Bom Dia Meninas (os) !!!

Vocês já pararam para pensar que há diversas formas de ter uma amizade ?!

Sim, há centenas ! Mesmo porque cada pessoa é de uma forma, sendo assim, não tem como ter uma amizade igual à outra. Mas aí é que está a beleza de tudo !!!!

Bom, graças à Deus eu tenho muitos amigos (as), e sou muito feliz com todos !

Porém cada um à sua forma.... Tenho aquela amiga que sempre esta em alguma encrenca, tenho aquela que sempre faz tudo certinho, tenho aquela gostaria de fazer tudo certinho, tenho aquela que não vejo nunca, mas sei que posso contar sempre, tenho aquela que falo todos os dias, tenho aquela que compartilha tudo comigo, tenho aquela que não compartilha quase nada, mas que compartilha aquilo que acha importante, tenho aquela amiga palhaça, aquela que nem é mais só amiga, é irmã, tenho aquela  mais séria, tenho amiga casada, solteira, enrolada, aquela que acha que está encalhada, tenho aquela que são todas essas numa só... Enfim, tenho vários tipos, e quer saber, AMO todas !!! Mesmo porque, elas me amam como sou !!!

O mais importante em qualquer relacionamento é o respeito ! 

Mas vamos combinar, não tem nada mais legal que um amigo por perto, do lado, longe... ter amigos é bom demais !

Eu penso que amigos são anjos enviados por Deus, pois eles sempre estão por perto quando precisamos, e sempre tem uma palavra boa para lhe falar, ou um puxão de orelha na hora certa. Ás vezes é bom até quando precisamos apenas de um ouvido para desabafar, um ombro para chorar, um bobo para ouvir uma piada ridícula..... Amigos !!! Um dos benefícios dessa nossa vida !!!!

Eu procuro sempre pensar no lado bom de cada um, pois todos nós temos defeitos, mas pra que enfatizar a parte ruim ?! Enfatizar o lado bom é muuuuuuuuuuito melhor !!!!! 

E o Thomás então, como ele se beneficia disto, tem tantas tias e tios, que eu me orgulho de saber quantas pessoas maravilhosas temos ao nosso redor !!!! 

... E como diria William Shakespeare...

"Só existe uma coisa melhor do que fazer novos amigos: conservar os velhos."

Dicas para manter a amizade

Deixando claro que não sou psicóloga, mas sim vivida, e mencionarei o que funciona na minha vida.

- Respeito

- Aceitar a pessoa como ela é, claro, ajudar caso a pessoa peça ajuda

- Nunca deixar de lado

- Sempre faça-se presente, e-mail, torpedo, mensagem nas redes sociais, ligar, sinal de fumaça... Qualquer coisa, mas esteja "presente".

- Ouça quando tiver que ouvir, e fale quando tiver que falar, não misture as coisas, pode não dar certo... Hehehe !

- Diálogo

- Fidelidade

- Lealdade

- Amor

Ah !!! Várias coisas, mas creio que as principais são essas !

That´s all girls !!!

Tenham um lindo e abençoado dia !!!!!

O Parto do Thom

O Parto do Thom

Bom Dia Meninas (os) !!! Alias, que dia sensacional hein ?!?!

Hoje vou contar como foi o parto do Thom...

Bom, era dia 26/04/12 e eu estava com 3 dedos de dilatação  minha obstetra Dra. Luciana Lunardi me convenceu que o melhor para mim seria o parto normal. Confesso que tanto o parto normal quanto a cesárea me assustavam, porem o Thom tinha que nascer !!!! 

Dei entrada no Hospital da Luz da Vila Mariana as 05:40 H deste dia, porem me internaram as 14 e pouco, dai começou a indução ao parto normal. E tome oxitocina na veia para acelerar o processo... No começo tudo bem, eu parecia uma lady, segurei bem as contrações  mas amigas, depois de umas 10 horas, nao estava aguentando mais, estava em jejum ha varias horas e nem água podia beber, enfim.... para resumir, foram 14 horas em trabalho de parto ! Neste tempo, meu esposo esteve comigo TODO tempo, ajudou as enfermeiras, me deu banho umas 2 vezes ou mais, não lembro ! Como dói meninas, dói demais !!! Cheguei a pensar que não aguentaria, mas Deus e perfeito e sabe de todas as coisas !!!! As 04:06 H do dia 27/04/12, veio ao mundo, por parto normal, nosso abençoado filho !!!!

Nao ha sensação mais extraordinária do que ouvir o chorinho do nosso baby pela primeira vez !!!! Ele nasceu chorando muuuito !!! Agora o melhor esta por vir... Assim que nasceu, o alivio das dores foi imediato ! E eu só queria vê lo, senti-lo e toca-lo !!!! A medica me trouxe ele, chorando, quando encostaram ele em mim, ele parou de chorar na hora !!!! Nossa, isso e magico !!! Inexplicável !!! ABENÇOADO !!! 

Confesso que ser mãe foi um divisor de águas em minha vida !!!! Existia uma Juliana antes do parto, e agora existe outra, plena, viva, feliz, com gás total, apaixonada, e querendo o melhor de tudo !!!! 

Bom, hoje o Thom já esta com 5 meses, se alimenta somente do leite materno, esta com 63cm e 7,500kg !!! E eu, so colhendo os louros da maravilha que e amamentar, ele ganha peso e eu, bom, eu os elimino !!!!

Mas isso e pauta para outro post !!!!!

Dicas para se preparar para a hora do parto

- Mantenha a calma 

- Nada de ruim ira acontecer, sendo assim nao tem porque pensar bobagem, leia um livro, passe o tempo com um jogo...

- Mentalize somente positividade, imagine que em pouco tempo terá um lindo baby nos seus bracos 

- Solicite muito colo ao marido, o apoio do marido e um acalanto sem igual

- Siga totalmente as orientações dos médicos e enfermeiras

- Ore e entregue TUDO nas mãos do Nosso Pai 

Prevencao contra o câncer de mama

Outubro e o mês oficial da Campanha contra o câncer de mama.

Abaixo segue instruções de como fazer o auto exame. E rápido e fácil ! 

Vamos nos cuidar !!!!!!!

Por hoje e só meninas (os) !!!!

Tenham um lindo dia !!!!

Gestação - Minha experiencia 

Foto tirada um dia antes do parto

Bom Diaaaa meninas (os) !!!!!!

Hoje dividirei com vocês um pouco sobre a minha experiencia na gestação.

Bom, eu sempre tive receio de engravidar estando acima do peso (A vida inteira fui gordinha), então  antes de engravidar, estava fazendo reeducação alimentar e academia, porem os resultados nao eram tao satisfatórios  porque na época  estava trabalhando num local que o ambiente era de puro stress, o que dificultava um pouco mais meu objetivo. Enfim, comento mais sobre isso em outra postagem. 

Enfim fui dispensada desta empresa, só para terem ideia, minha pressão enquanto estava trabalhando la era de 15,9, quando fui fazer o exame demissional, minha pressão estava 12,8 ! Acho que isso já diz tudo não e ?! 

Em suma, engravidei desempregada, era o momento que Deus escolheu ! Quando engravidei estava com o peso elevado, não me desesperei, apenas entreguei nas mãos de Deus e fui me cuidar ! Mas minha gestação foi totalmente diferente do que pensei que seria ! Enjoei muito, não tinha apetite (mas eu me alimentava!), vomitei durante os 9 meses !!! E o pior, eu enjoei de tudo, ate do marido, hehehehe, mas passou logo ! O pior mesmo foi enjoar da minha saliva !!! Serio, eu acordava, sentia minha saliva, e já corria para o banheiro, TODOS OS DIAS !!! 

Fiz todo Pre-Natal certinho, como deve ser feito ! Fiz uma parte no SUS e outra no convenio ! E a medida que ia para as consultas e me pesava, o meu peso DIMINUIA, isso mesmo, eu emagreci 10kg durante minha gestação! 

Mas os médicos disseram que isso era normal e bom ! Eu confesso que também achei, o ruim mesmo era vomitar =/....

A partir do sexto mês minha pressão subiu, e começamos a controlar, eu era alto risco desde o principio, devido o sobrepeso, mas não e assustador ser alto risco, felizmente você tem maior cuidado e atenção. 

Mas durante a gestação não precisei ir nenhuma vez ao Pronto Socorro, gracas  a Deus ! 

Fora essa parte, tenho que dizer que a gestação e um momento único na vida de uma mulher ! E magico, totalmente diferente de tudo o que podemos imaginar ! O corpo passa por transformação  mas e tao gostoso sentir o baby se mexer, fazer o ultrassom e ve-lo, enfim, e tudo maravilhoso !!!

Outra coisa maravilhosa também durante a gestação e que você vira o centro das atenções, todo mundo cuida de você, te da preferencia, e uma maravilha !!!

Olha, esse assunto e grande demais, tenho vários outros tópicos  mas vou falando aos poucos. Amanha falarei da minha experiencia ao dar a luz ao Thom !!!

Dicas para as gestantes

- Cuide muito bem da alimentação, ingerir alimentos saudáveis e imprescindível 

- Beba muita água

- Faca algum tipo de atividade física

- Passe óleo amêndoas na barriga, evita alumas estrias

- Nao se auto medique ! Nao pode tomar qualquer tipo de remédio

- Durma bem, mesmo que no final seja sentada, mas deve-se dormir bem.

- Faca o Pre-Natal certinho

- Tome conta do seu marido, claro, porque tanta coisa que temos que fazer, podemos deixa-lo de lado, não façam isso!!!!

- Participe seu marido nas consultas. Nos da segurança eles também se sentem incluídos no processo.

Por hoje e isso meninas (os) !

Tenham um dia abençoado !!!!

Esqueci de mencionar minhas redes sociais.... Facebook - Juliana Alzan e Twitter - @jalzan

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Intenção deste Blog

Boa Noite Amigas ! Mamães ou não !

A intenção deste Blog e demonstrar como ser Mãe e Mulher ! Pois toda mulher acaba esquecendo um pouco de si quando nascem os filhos. Isso e pura besteira, ha que se arrumar tempo para tudo ! Filhos, Marido, família  amigos, trabalho, casa, enfim... Nos mulheres somos multitarefas... e isso não e nenhuma novidade !!! We get the power !!! 

Para ficarmos mais intimas (os), a foto acima e minha linda família ! O nucleo principal, esposo Marcio e nosso filho lindo Thomás ! 

Aqui nesse nosso cantinho, darei dicas de saúde  educação dos filhos, família  alimentação, exercício físico, beleza, entre outros !

Hoje sera apenas apresentacao, amanha entrarei com informações sobre gestação  dicas, o que acontece no geral e contarei a minha experiencia, a qual posso adiantar que se pudesse, teria um time de futebol de filhos !!! Ser mãe e tuuuuuuuuudo de bom !!!!

Meninas (os), Tenham uma linda noite !!!!